top of page

 אימון לאורח חיים בריא 

NETALI-TZUBERY--fixed111_edited.png

ברוכה הבאה.
אם את כאן, כנראה שהתעייפת מהדיאטות, מהמאבק סביב אוכל, ומהתחושה של להיות כל הזמן לא מרוצה מעצמך.
כאן מתחילה דרך אחרת - דרך של הקשבה, חמלה וכבוד לגוף שלך, שתוביל אותך לבנות אורח חיים בריא ולמצוא איזון אמיתי.

בתכנית הליווי שלי תלמדי איך לשנות את הקשר שלך עם אוכל, לאכול אוכל בריא ואמיתי, להתמודד עם אכילה רגשית, להכניס תנועה ליום יום שלך ואיך לשנות את איך שאת מתייחסת לעצמך.

NETALI TZUBERY -5437_edited_edited.jpg
נעים מאוד, אני נטעלי

מאמנת ומלווה נשים בתהליך של שינוי אורח חיים - דרך תזונה טבעית, אהבה עצמית ותנועה כדרך חיים.

שנים חייתי בתחושת "לא מספיק". לא אהבתי את איך שאני נראית, אכלתי כדי לטשטש רגשות ולא הקשבתי למה שהגוף שלי באמת צריך.
עבדתי בעולם השיווק, חייתי בעשייה ובעבודה אינטנסיבית והרגשתי מנותקת מעצמי ומהחלומות שלי.  

בתוך השגרה העמוסה, התנועה והאוכל הבריא הפכו לעוגן שלי.

כשהעמקתי ולמדתי, הבנתי שאפשר לחיות אחרת- באיזון, בלי מלחמות עם הגוף, מתוך הקשבה ובחירה בגוף שלי ובבריאות שלו.


היום אני חיה אורח חיים טבעוני מתוך חמלה לבעלי חיים, ומאמינה בתזונה טבעית, נקייה ומבוססת הקשבה לגוף.

בחרתי ללכת עם הלב, והקמתי עסק שמלווה נשים שרוצות לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל, להשתחרר מאכילה רגשית, להתחבר לעצמן - ולהרגיש טוב באמת.

אני מאמינה שגם לך מגיע להרגיש בבית בגוף שלך- חזקה, בריאה ובטוחה בעצמך.

תכנית הליווי שלי

White Structure

3

דימוי גוף חיובי

  • עבודה על אמונות מגבילות ועל הדפוסים האוטומטיים שלך

  • חיזוק הביטחון והערך העצמי שלך

  • איך לצאת מהלופ של אכילה רגשית

  •  כלים פרקטיים להתמודדויות עם קשיים בדרך

  •  תקבעי הרגלים חדשים שיהפכו לדרך חיים

2

תנועה כדרך חיים 

  • תאתגרי את עצמך להכניס יותר תנועה לשגרה, גם בעבודה יושבנית

  • תחזקי את הביטחון שלך דרך הצלחות קטנות ועמידה ביעדים

  • תשפרי את מצב הרוח ותפחיתי סטרס דרך תנועה וויסות רגשי

  • תזוזי מתוך אהבה לגוף - לא כעונש, אלא כשעה הכי טובה ביום שלך

1

ליווי תזונה

  • תכנית תזונה מותאמת אישית אלייך הכוללת הצעה לתפריט- לפי עקרונות התזונה הטבעית.

  • אכילה לפי הגוף והשעון הביולוגי שלו

  • אכילה מתוך אהבה עצמית, שינוי הגישה כלפי אוכל

  • לדעת לצאת מהשגרה ולחזור בלי לאבד כיוון

למי התכנית מתאימה?

לנשים שמחפשות ליווי אישי וצמוד לאורך הדרך

 

לנשים שרוצות לשפר את איכות החיים ולסגל אורח חיים בריא 

לנשים שמרגישות שהן בלופ מתמשך סביב משקל 

לנשים שחוות "איבוד שליטה" מול אוכל 

לנשים שרוצות ללמוד על תזונה טבעית ואיך לאכול בהקשבה לגוף

לנשים שמתמודדות עם אכילה רגשית ורוצות כלים אמיתיים לשינוי

לנשים שמרגישות שהדימוי העצמי שלהן ירוד, ורוצות לאהוב ולדאוג לעצמן

!אני פה בשבילך, דברי איתי

אז איך זה עובד?

תכנית הליווי המלאה

תכנית הליווי המלאה באונליין -

8 מפגשים בין 60-90 דקות למפגש.

בין המפגשים אני זמינה לך בזמן אמת להתייעצויות, שאלות, שיתופים - 24/7.

Describe one of your services

פגישות הכרות

בפגישת ההכרות נבין איך תראה תכנית הליווי שלך ואיך זה יעבוד, נעבור על היעדים ועל התכנים שנעבוד עליהם בפגישות שלנו.

Describe one of your services

שיחת היכרות טלפונית

שיחה שבה אסביר לך על תכנית הליווי, נכיר ונבין מה המטרות שלך ומה היית רוצה להשיג מתהליך - כדי שנוודא שאני יכולה לעזור לך.

השיחה ללא עלות וללא התחייבות

מה את מקבלת בליווי

ליווי מרחוק בין הפגישות

ליווי בווטסאפ 24/7 בין הפגישות 

מענה על שאלות בזמן אמת, התייעצויות בלייב, תמיכה בקשיים היום יומיים וכלים פרקטיים להתמודדות

פגישות אישיות

במהלך הליווי ניפגש ל-8 פגישות אישיות באונליין

תכנית מותאמת אישית אלייך

אני מתאימה אלייך תכנית אישית, בהתאם למטרות שלך ולמה שאת רוצה להתמקד בו, התכנית תכלול מסלול תזונה לבחירתך, הצעה לתפריט והתמקדות במטרות שחשובות לך.

DC1A9533-0089-4C3F-B4D6-94D279E531AA.JPG

בואי נדבר

תודה על פנייתך, אחזור אלייך בהקדם

bottom of page